Диеты

Жиросжигающая диета

Жиросжигающая диета для похудения – это тот тип низкокалорийной диеты, при которой будет проводиться максимальное сжигание калорий за короткий период времени. Такая жиросжигающая диета имеет отзывы среди спортсменов и людей с активным образом жизни. Таким образом они будут «сушить» свое тело и избавляться от лишнего веса надолго и быстрее, чем те, кто выбрал малокалорийные углеводные системы питания.

 

Никто не спорит, что нормального функционирования организма нужно питаться сбалансировано и дробно. Но если превыше всего для Вас достичь результата и смоделировать свое тело, то жиросжигающая диета окажется более подходящим методом в этом случае.

 

Что нужно знать о предстоящем питании на ближайшие 3 недели интенсивного похудения? Во-первых, ограничение углеводов до минимума должно исключить из Вашего питания всевозможные каши, хлеб. Фрукты и даже овощи. Вы должны строго следовать списку потребления белковых продуктов, ведь протеины будут питать Ваши мышци, сокращая наличие жира в проблемных места, например на животе, руках, бедрах.

 

Читайте также:   Канадская диета

Питайтесь не реже, чем 5 раз в день, чтобы не переедать. А также пейте больше, чем 2 литра негазированной воды, можно добавлять только немного имбирного или лимонного сока – они будут благотворно влиять на скорость обмена веществ, а также доставлять необходимое количество витамина С, не давая организму испытывать недостаток сил.

 

Тонизировать Ваш организм перед тренировкой будет комплекс витаминов, ведь жиросжигающая диета имеет достаточно скудное меню. Оно состоит из сои, тофу, молока из соевых продуктов, различные виды мяса (нежирного), рыбы. Особенно полезно будет кушать чистый протеин – белки сваренных вкрутую яиц хорошо усваиваются и служат строительным материалом для мышц. Если Вы не будете игнорировать запрет на алкоголь и нормируете потребление жира и соли на такой диете, то Вам удастся избавиться от 10 кг избыточного веса меньше, чем за месяц. 

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button
Close
Close