Диеты

Сырно-помидорная диета

Эта диета вытекает из анекдота: сижу сразу на двух диетах, потому, что на одной не наедаюсь. Помидорная диета хороша, но она немножко истощает организм, поэтому её в помощь сырная диета – которая восстановит баланс кальция. Сырно-помидорная диета подразумевает употребление только этих двух продуктов. Но она не настолько голодная, как вам кажется, на ей вполне возможно быть сытым и довольным. К тому же длиться диета не так уж и долго – четыре дня. За этот период из вашего организма выведется лишняя влага, ускориться метаболизм и нормализируется баланс полезных веществ в крови.

Меню сырно-помидорной диеты

Первый день

Завтрак: 50 грамм нежирного твердого сыра, к примеру чеддера, стакан томатного сока с щепоткой соли
Перекус: два помидора, чайная ложка растительного масла, 50 грамм листьев салата
Обед: 100 грамм творога, два помидора
Перекус: 50 грамм сыра (жирность не должна превышать 15%)
Ужин: четыре средних помидора

Читайте также:   Диета Морено

Второй день

Завтрак: два помидора, чайная ложка растительного масла
Перекус: 50 грамм сыра (лучше брынзы)
Обед: 50 грамм листьев салата или петрушки, три помидора, 50 грамм любимого сыра
Перекус: ломтик ржаного хлеба
Ужин: 100 грамм творога и стакан томатного сока

Третий день:

Завтрак: салат из сыра капрезе, помидоров, оливок и оливкового масла (не более 200 грамм)
Перекус: помидор
Обед: овощной суп (сельдерей, помидоры, болгарский перец и петрушка)
Перекус: 50 грамм любимого сыра
Ужин: три-четыре помидора

Четвертый день:

Завтрак: помидор
Перекус: 50 грамм сыра
Обед: два помидора
Перекус: 100 грамм творога
Ужин: ломтик ржаного хлеба и помидор

Воду можете употреблять в неограниченном количестве, можете также пить фруктовые соки без сахара (но не больше, чем 1 литр в день).

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button
Close
Close