Диеты

Простая диета

Эта диета называется так не просто, ведь она действительно очень и очень простая. Для того, чтобы вес заметно снизился вам будет достаточно только неделю посидеть на ней, простая диета на неделю рассчитана, а далее всё в ваших руках. Создатели диеты обещают, что за время диеты можно скинуть до 8 килограмм (за неделю примерно). Суть диеты в том, что вам можно кушать только овощи и фрукты. Ничего лишнего. Полтора-два килограмма свежих овощей и фруктов в день достаточно для того, чтобы вы побежали покупать себе новые брюки.
Простая диета не только заметно откорректирует вашу фигуру, но так же и улучшит состояние кожи. Клетчатка, которую содержат овощи и фрукты – незаменимый компонент правильного обмена веществ. За время диеты ваш метболизм поставит всё на свои места.
Если хотите ускорить процесс похудения, то вечером принимайте теплую ванну с морской солью – горячая вода ускорит обменных процессы в клетках и во всем огранизме. Делайте самомассаж – действуйте на жир местно, не давайте ему спокойно лежать на вашем теле.
Ваш рацион должин выглядеть примерно так:
Позавтракать двумя яблоками, на перекус скушать банан и выпить кофе, на обед съесть три варенных картофелины, два помидора и огурец, на вечерний перекус сойдет два апельсина, на ужин можете скушать тертую варенную свеклу (она на обмен веществ действует вообще прекрасно), перед сном можете выпить фруктовыо-овощной фреш.

Читайте также:   Диета очковая

Немного о выходе с диеты: нельзя сразу нападать на сладости и на мясо.В один день разрешите себе 100 грамм варенной курицы – от большего количества вы почувствуете тяжесть в желудке, на слудующий день разрешите себе 50 грамм горького шоколада.

Это, пожалуй, самая простая и  эфэфективная диета из всех.

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button
Close
Close