Способы похудеть

Похудеть на 5 кг

Как известно, чем дольше затянулся процесс похудения, тем тяжелее избавиться от оставшихся жировых отложений. Иногда, пройдя очень длинный путь похудения в несколько десятков килограммов, остается похудеть 5 кг за месяц до идеальных параметров. Но это очень сложно, поскольку в определенный момент организм становится слишком истощенным и уже не в силах бороться с избыточным весом.

Как быть, если очень хочется быстро похудеть на 5 кг, но проверенные способы уже не действуют. Первый важный вопрос – действительно ли нужно худеть? Если вы сомневаетесь в этом, и теперешняя фигура вас очень ардует, то лучше не насиловать организм, а отказаться от этой затеи.

Полезный совет – взвешиваться не каждый день, а раз в неделю, месяц, чтобы увидеть общий результат даже самого медленного похудения.

Читайте также:  

Если вы все таки очень хотите похудеть на 5 – 7 кг, которые не дают вам покоя, двигайтесь к заветной цели маленькими, но верными шагами. Добавьте в рацион еще овощей и уберите из него еже жиров. Продлите свою привычную тренировку на 5-15 минут.

Возможно именно те упражнения, которые даются вам хуже всего, не дают уйти остатку килограммов. Лень отжиматься или качать пресс? Приступайте к выполнению упражнений с еще большим энтузиазмом, раз уж решили придти к намеченной цели во что бы то ни стало.

Пейте еще больше воды и зеленого кофе для похудения, чтобы нормализовать обменные процессы организма и заполнить желудок. К тому же, даже легкое обезвоживание организма ухудшает эффективность тренировок на 20 процентов. Высыпайтесь еще больше. Пожертвуйте вечерними посиделками перед компьютером или телевизором ради желанной фигуры и здорового сна.

Читайте также:   Липосакция

Обязательно радуйтесь даже самым маленьким победам. Если Вы похудели не на 5 кг, а всего на 2, все равно радуйтесь, ведь это означает, что вы находитесь на верном пути.

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button
Close
Close