Диеты

Морская диета

Если Вы не представляете себе жизни без морепродуктов, то скорее всего морская диета подойдет Вам лучше всего. Ведь морепродукты не только имеют мало калорий, но прекрасно утоляют голод, а также имеют полный комплект витаминов и минералов.

Например, диета на морской капусте рекомендуется людям с проблемами щитовидной железы. Этот продукт в свежем виде богат на йод и магний, он способен излечить нарушения обмена веществ, а значит Вы будете  быстрее терять лишний килограммы.

Диета на морской капусте всегда имела отзывы худеющих, ведь калорийность ее равняется 20 калориям, как и огурец и помидор, она станет прекрасным диетическим продуктом или добавкой к любому рациону для профилактики многих заболеваний.

Если Ваш вес «стоит», то Вам поможет вытяжка с этой водоросли или диета на три дня, исключающая жирное и мучное, все виды салатов нужно делать исключительно из этого морепродукта.

В морской диете обычное мясо курицы или телятины нужно заменять на рыбу нежирных сортов, наилучшее всего подойдет тунец или лосось, эти виды очень ценны на витамины группы В, приведут в порядок Вашу кожу и волосы. Вы не будете чувствовать усталости и не нарушите баланс гормонов.

Следует забыть о жареной пище на такой диете, лучше запекать ее вместе с овощами или морской капустой для усиления эффекта. Намного быстрее Вам удастся скинуть пару килограмм, если употреблять в пищу мясо кальмара и креветок, мидий, угря с лимонным соком без добавления соли и масла, тогда белок будет вытеснять жировую прослойку из тела и Ваш обмен не замедлиться. Также неплохо будет употреблять вместо обычной соли морскую, она намного полезней. Но самым лучшим вариантом для людей с повышенной массой тела будет вообще отказаться от соли, чтобы не задерживать лишнюю воду и пить много зеленого чая.

Также плюсом диеты будет то, что Вам подойдет меню обычного ресторана, где делают суши и роллы. Ведь морепродукты в них всегда можно найти в большом ассортименте.

Читайте также:   Диета для ленивых

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button
Close
Close