Диеты

Медовая диета

Мед, казалось бы, не может по своей сути быть диетическим продуктом, тем более диета на его основе – бред. Но нет. Возможно многое невозможное. Медовая диета существует.

Мед – это один из продуктов, которые ускоряют обмен веществ, а значит для похудения полезный.

Диета исключает другие сладкие продукты, кроме меда, жирное, мучное, копченое.

Меню медовой диеты:

День первый:

Перед завтраком (за 30 минут): чайная ложка мела, разбавленного половиной стакана теплой воды.
Завтрак: 100 грамм овсяных хлопьев запаренных молоком.
Перекус: яблоко, или мандарин, или апельсин.
Обед: овощной суп – 200 миллилитров.
Перекус: чайная ложка меда и стакан теплой воды.
Ужин: фруктовый салат – 200 грамм.
Перед сном: стакан теплого молока и чайная ложка меда.

Читайте также:   Диета «сушка»

День второй:

Перед завтраком (за 30 минут): две чайные ложки меда, разбавленные половиной стакана теплой воды.
Завтрак: фруктовый салат – 150 грамм.
Перекус: ломтик ржаного хлеба, чашка зеленого чая без сахара.
Обед: 200 грамм отварной курицы.
Перекус: яблоко или любой другой фрукт.
Ужин: овощной салат – 200 грамм.
Перед сном: половина стакана теплого молока и чайная ложка меда.

День третий:

Перед завтраком (за 30 минут): две чайные ложки меда, разбавленные четвертю стакана теплой воды.
Завтрак: овощной салат или овсяная каша – 200 грамм.
Перекус: яблоко.
Обед: овощной салат.
Перекус: чайная ложка меда.
Ужин: 100 грамм отварного мяса.
Перед сном: чайная ложка меда.

Читайте также:   Кукурузная диета

День четвертый:

Повторить первый.

День пятый:

Повторить второй
День шестой:

Повторить третий

День пятый:

Повторить первый

Главное в этой диете, это отказаться от вредных продуктов: сладостей, мучного и жирного и приучить себя  кушать правильно. За две недели такой диеты можно скинуть 7 килограмм. Меню можно менять: заменять блюда на равноценные (только не из линейки запрещенных продуктов).

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button
Close
Close