Диеты

Диета Двойка

Диета двойка – это не та генетическая двойка-диета, не стоит сравнивать эти разные понятия,  ведь они почти не имеют ничего общего между собой.

Наш вариант диеты поможет избавиться всем, кто не хочет долго высчитывать калории.

В первый день такой диеты нужно скушать 2 яблока несладких сортов и употреблять достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма и не нарушать водно-солевой баланс. Второй день отличается только выбором фруктов, лучше выбрать цитрусовые – апельсины или мандарины. Можно также заменить два фрукта на один – грейпфрут.

На третий день нужно употреблять два раза по сто грамм отварного нешлифованного риса или замоченного на ночь геркулеса без воды и соли. Можно также несладкий чай (зеленый).

Четвертый день будет для Вас достаточно калорийным – 200 грамм сыра, но не очень жирного без консервантов и соли. Стакан кефира приветствуется на вечерний прием жидкости.

Пятый день состоит из такого молочного продукта как творог, но он должен быть обезжирен и не иметь никаких сладких добавок, строго запрещается употребление варенья и сахара в любом виде

Шестой день побалует сладкоежек бананом в количестве 2 штук, они не должны быть слишком большие и переспелые. Также не забывайте все это время пить много воды и витамины.

На седьмой день нужно придержаться голодания – оно очистит организм от лишней жидкости, шлаков и токсинов, подарит Вам закрепленный результат и не позволит быстро набрать вес обратно.

Восьмой день должен быть йогуртовым, но только с натуральным содержание кисломолочных бактерий. Их наличие благотворно повлияет на микрофлору кишечника и не даст пищеварению замедляться. В девятый день стоит воздержаться от калорийных продуктов. В обед нужно употребить 2 огурца без соли и запить большим количеством воды. Десятый и последний день жесткая диета двойка предлагает 2 литра кефира для того, чтобы набрать вес Вам не удавалось намного дольше.  </p

Читайте также:   Рисовая диета

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button
Close
Close