Диеты

Бикини диета

Бикини диета рассчитана на людей, которые стремятся иметь отменный вид в купальнике на пляже. Для этого необходимо привести в порядок фигуру: ноги, бедра и талию. Особенно эта диета будет кстати для тех, кто хочет привести себя в порядок к летнему сезону после долгих зимних вечеров запущения формы собственного тела. 

Эффективность диеты обоснована тем, что из рациона исключаются практически все углеводные продукты, такие как сладкое, мучное, полуфабрикаты, алкоголь и т.д. Если на Вас нападет чувство голода, Вы просто не захотите есть позволенные в меню продукты слишком часто.

Диета бикини примерное меню:
Завтрак:
Омлет из белка с горячим тостом. Чашка черного кофе или чая и ни капли сахара.

Обед:
Свежеприготовленный салат из любых понравившихся овощей, исключая помидоры. Салат не заправлять. Плюс небольшой кусочек отварного мяса индейки или курицы. Запить прохладительным напитком.

Ужин:
Овощи, приготовленные на пару и напиток без сахара.

Основные требования, которые выдвигает диета мисс бикини:

Ежедневно необходимо употреблять не менее полтора литра жидкости в организм. Пить можно воду, зеленый чай, натуральные соки.
Полностью запрещены кисломолочные продукты, исключая йогурты с живыми бифидобактериями.

Необходимо придерживаться принципов раздельного питания.

Если Вам нравятся результаты диеты, то ее можно продлить сроком до двух недель. После этого начинать вводить в рацион картофель, макароны из твердых сортов пшеницы.

За неделю строгого преследования такой диеты можно сбросить около 5 килограммов избыточного веса.

Для того, чтобы не только приобрести отменный внешний вид фигуры, но и придать мышцам тонус, бикини диета рекомендует регулярные занятия фитнесом.

Выполняя все необходимые предписания можно добиться идеальной фигуры, которую украсит любое бикини, любой купальник и Ваше прекрасное настроение!

Читайте также:   Кукурузная диета

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button
Close
Close